瑜伽多久才能进步呢？
很多初学者都会有这样的疑问
学习瑜伽多久才会有进步呢？
学习瑜伽其实不是一蹴而就的事情
它根据每个人的身体素质不一样
进步的空间也就不同
如果能做到以下几点，你的瑜伽旅程会进步的很快！
练得比想得多
“瑜伽是99%的实践+1%的理论”
当你把更多的时间花费在练习上
不纠结在瑜伽中的付出或是练习的结果
不要着急去学习更有难度的动作
只要坚持每天固定的练习，你必然会有所进步的！
不要急于求成
瑜伽是一条虽然缓慢但幸福的路
不要急于求成，一点一滴的积累
欲速则不达，慢慢来
也许会有你想象不到的惊喜！
越基础的才越要加强练习
学习瑜伽时间久了你会发现
再复杂的体式，也离不开扎实的基本功
只有根基打稳了，才能做出更完美的体式
所以简单的体式要重复练习，加强练习
学会呼吸
再练习中呼吸是瑜伽的灵魂
在一招一式的变换中，配合呼吸和能量的运用，调理呼吸
练习瑜伽要尊重身体的感受
配合每一次呼吸、每一块肌肉
才能更好的保护身体不受伤，更快的取得进步
瑜伽不是为懒人准备的
也不是为激进的人准备的
多给自己点时间，给身体点时间
让练习的步伐慢一点、稳一点
这样，才能在学习瑜伽的道路上走得更久更远
快来看看今天都有哪些勤奋的人儿来练习了吧~
已经开始四天啦，打卡多多，福利满满
抓住春天，把我夏天，你懂得~
惠宝在SHAANTIH YOGA 等你们哟
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