今天聊聊这些东西，“点的启示”，希望对你有帮助
禅的影子，天的余晖。练完拳，别匆匆离去，收拾好了，缓步而行，心里回想一下，刚才练了什么，把心得体会，落到身上，人才有所觉悟。练半天，没落下感悟，就可惜了。师父常说，不要为练而练，一套拳下来，总能有启发，就上道了。
山河大地，都是你身。武术是一家，有些高人，不止一套拳，形意，通背，太极他都成，而且都精。你问他，这几门有何区别，他告诉你，本质相同，表现不同。换句话说，任何一门拳，都在做一个事，开发人体。能开发人体的，拳理都相通。
天边月，人影孤。一人练拳，要平静，减少外界干扰，为什么呢？找点。结构由筋骨组成，练筋骨，就得开发窍。松撑为开窍，螺旋为拧窍，波浪为连动窍。窍除了关节，还有缝隙，练太极拳，首先练大圈，先别摆短，以后开窍灵动了，自然会小。
拳在人心，法看动态。拳这个东西，不是哪招，哪式能打人，这么想就错了。拳法的背后，都有个暗形，也就是动态，通过套路，练出那个动态，人就不一般了。譬如功劲，有人一用力，就本力憋粗，太极不是这个，动态顺遂，内压波动，是人体另一种劲，叫内劲。
莫问我是谁，刹那见自己。发力的本质，不是狠，而是透。弹抖本质是释放，不是震荡自身，不懂这个，先别发力。高手能抖别人，但从不抖自己。有一个拳理，心里要清楚，劲也好，招也罢，都是给别人的，不是束缚自己的。
缺乏精力，如何经历。好比打坐，一人上坐，不是散乱，就是昏沉，为何呢，不知道练什么。打坐，不是发呆，而是启动直觉。保持直觉状态，轻安放松，且警醒，收回视听，静下来，然后用心去看，用心去听，去直觉虚空，慢慢就能遇见自性。
一不小心，越了雷池。拳路对了，脾气越练越顺。太极不赌气，不僵持，永远恒顺。不是我要把你怎样，而是你想把我怎样，于是我顺了，你背了，这是球劲真义。能借力，能转化，能消除不平衡，维持和谐，它叫太极。
功夫深化，点的运作。打拳时，不是你在动，而是你的点在动，点带动一切。命门轻轻一催，肚里一旋，脊柱涌动，走个胸腰折叠。膻中虚空，胸部下顺，敛臀填海，丹田收缩。撑云门，肘下坠，再抬手臂。会阴吸，百会领，肩井持平，眉心前照。掌心空，掌根碾，指肚饱满。
打拳时，留意腋下。有句话，腋下如夹鸡蛋。拉斜方肌，撑开腋窝，肘尖聚力，这样去抱圆。腋窝有张力，手臂内压更充盈。虚灵顶劲，通俗来说，就是吊坠劲。百会是线头，脊柱是线，骨盆是坠儿。沉劲，不是坐沙发，窝在一起，而是吊起百会，挂衣服似的，劲顺下去。
腹股沟深处，有个力点，叫气冲。后开胯，深掖腹股沟，好似拉弹弓，程度深了，你会感知那个点。弹胯劲，不是肌肉抖，而是气冲一蹦。大转子对应涌泉，大转子旋动，涌泉有了暗圈。这就好像，云门内部一撑，内压舒张，五指饱满。好好体认这些点，它们都会对你有用。
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