这样跑步，才“丢人”
题记：除了能够改变我们的身体状况，跑步在一定程度上也能改变我们的心理状况，由于成长环境的原因，有相当一部人其实有着懦弱和自卑的性格，这种性格上的疾病很难通过真实的药物去治疗，跑步恰恰是一剂良药，不过这个“药”也有一定的副作用，它会滋生跑者攀比的心理，如果自己的配速、装备和能力等不如别人的时候，总觉得是一件“丢人”的事情，具体表现上就是不敢晒出自己跑步的记录、照片等等。
首先我们要明确的是，跑步的能力因人而异，有时候跑的时间越久未必有跑的时间短的人能力强，最主要的还是跑量的积累以及坚持，其它的外在因素根本不重要，摆正自己的心态也是最重要的，以下提到的行为我认为才是真正“丢人”的。有些人跑步，并不是真正跑步，而是为了给别人展现自己的状态，收获更多的赞美，跑一次步，没跑几公里就总想着拍出漂亮的照片发朋友圈，心思完全就不在跑步上。还有些人的心态不对，总想着自己能够一次比一次跑得快，一看无法超越之前的时候就很容易放弃。
有的人也比较自我，总认为自己跑步周围都需要围着他转，尤其是路跑的时候，随意的就闯红绿灯，美其名不想让自己的跑步中断，其实在别人眼里我们也只是一个扰乱秩序的人而已，毕竟对于不热爱跑步的人来说，跑步本身就是在浪费时间。还有的人和朋友一起去约跑，本来说好的6分配速跑，结果一开跑就已经看不到他的背影，最终跑友还容易被拉爆，时间久了也就没人愿意和他跑了，毕竟能够牺牲自己配速，去迁就别人的跑者才是受欢迎的。
更有甚者为了有一个好看的数据发朋友圈，跑步的心思就没有在跑步本身，其实关于跑步的数据，我们最主要还是应该把心率作为重点去关注。其实跑步的人更多的要明白自己跑步的初衷，每个跑者跑步的目的都不一样，如果是减肥，那么就不要在意配速，如果是竞技体育，那么就找个红绿灯少的路段，如果纯粹是为了消磨时间，那么在不受伤的前提下就可以随便跑。哪些行为“丢人”，哪些行为值得提倡，我们要做到心中有数。祝大家越跑越健康。
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