世界视点！立卧撑训练D7（15分钟）

来源：腾讯网 2022-08-09 20:00:34


【资料图】

您好，截止到现在，您已经完全掌握了立卧撑训练的动作技巧，之后您可以继续练习最简单版本的立卧撑。

同时我们也会提供升级版本，您可以练习难度更大的立卧撑。

1.立卧撑双臂上举（10分钟）

训练任务：跟练一次

2.下肢拉伸（5分钟）

训练任务：跟练1次

} 关键词： 立卧撑训练D7（15分钟）

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